中医针灸到底有什么用？这5个常见问题一次说清

近总有人问我："针灸是不是只能治腰酸背痛？""扎针会不会很疼？"作为一个在中工作了十几年的老医师，今天就来大家关心的针灸问题。

针灸真的能治病吗？

去年有个程序员来找我，因为长期加班导致失眠。试过各种安眠药都不，后来坚持每周针灸两次，一个月后睡眠质量明显改善。这不是特例，卫生组织早就确认针灸对90多种疾病有效，从偏头痛到不调都在其列。

现代医学研究发现，针灸能刺激神经系统释放内啡肽等物质，就像给身体开了个"自愈开关"。不过要注意，针灸是调理手段，不是包治百病的"神针"，遇到说能的，建议扭头就走。

扎针到底疼不疼？

大多数人次都怕疼，其实针灸针比注射针细得多，只有头发丝的1/5粗细。进针时会有轻微刺痛感，就像被蚊子叮了一下。我常跟患者说，如果觉得疼得一定要说出来，好调整手法。

有位怕针的中学老师，次治疗时紧张得直冒汗。后来发现除了合谷等几个穴位稍有感觉，其他部位几乎没痛感。现在她每周都来调理肩颈，还推荐了同事一起来。

针灸一般要做多少次？

这个问题没有标准答案。急性腰痛可能3-5次就，慢性胃炎可能要10次一个疗程。有个规律：病程越长需要的次数越多。就像不可能瘦十斤，身体调理也要遵循自然规律。

我接诊过一位慢性咽炎患者，吃了三年药都不见好。坚持针灸两个月后症状减轻，现在每年换季时来做几次巩固。重要的是找到靠谱的医师，制定个性化的治疗方案。

哪些人适合针灸？

从学生到老人都可以尝试。来我这的有备考失眠的高中生，产后腰痛的妈妈，关节退化的退休老人。但孕妇、心脏病患者等特殊人群需要谨慎，一定要提前告知医生身体状况。

上周有个上班族来调理肠胃，顺带解决了多年的过敏性鼻炎。这种"意外收获"在针灸治疗中很常见，因为中医讲究整体调理，不像西医"头痛医头"。

做针灸要注意什么？

首先别空腹，容易晕针；治疗后4小时别洗澡，避免着凉；治疗期间要忌口生冷辛辣。重要的是选择正规医疗机构，现在有些美容院也针灸服务，但医疗行为必须由持证医师操作。

记住，针灸不是越贵越好。我们医院普通号15元一次，号50元，那些动辄上千的"秘传针法"多半是噱头。好不好，关键看医师的水平和对症程度。

中医有句话叫"三分治七分养"，针灸再有效也需要配合健康的生活习惯。近天气转凉，不少老病号又开始预约调理了，如果你也有亚健康困扰，不妨试试这个流传两千多年的绿色疗法。