男性障碍是怎么回事？医生详解原因和改善方法

近有不少男性朋友在后台私信，提到自己在夫妻生活方面遇到了一些困扰。今天我们就来这个很多人关心却又羞于启齿的话题——男性障碍。这可不是什么见不得人的问题，事实上，成年男性中超过30%都曾经历过不同程度的困扰。

什么是障碍？

简单来说，障碍就是指男性在性的任何一个环节出现问题，比如减退、难以勃起、维持困难或过早结束等。这些问题如果持续出现，就可能影响到夫妻关系和心理健康。

为什么会出问题？

造成这种情况的原因比较复杂，大致可以分为身体和心理两个方面。身体方面主要包括：高血压、糖尿病等慢性病影响；一些药物的副作用；激素水平变化；手术或外伤；吸烟喝酒等不良习惯。心理方面常见的有：工作压力大；夫妻关系紧张；对表现过度焦虑；抑郁情绪等。

如何判断程度？

偶尔出现一两次问题很正常，不用太担心。但如果连续3个月以上频繁出现，建议及时就医。这里要提醒大家，千万不要自行购买所谓的"壮阳药"，很多药物不但没用还可能带来健康风险。正确做法是到正规医院的男科或泌尿外科就诊。

日常如何调理？

对于轻度的功能问题，可以从这些方面入手改善：首先是要保持规律作息，充足睡眠；其次是控制体重，适当运动；再者要戒烟限酒；后是学会压力管理，保持良好的心态。

饮食上可以多吃些富含锌的海产品、坚果，以及含精氨酸的豆制品、鸡蛋等。但要注意，这些食物只能作为辅助，不能替代正规治疗。

什么时候需要就医？

如果自我调节不明显，或者伴随其他症状，比如排尿异常、疼痛等，就要及时看医生。现在医院有很多的检查手段和治疗方案，很多问题都能得到的解决。

需要强调的是，问题和年龄没有必然。年轻人如果长期熬夜、压力大也可能出现，而很多中老年人保持得。关键是要正确认识、科学对待。

关于治疗的选择

目前正规医疗机构常用的治疗方法包括：药物调节、物理治疗、心理等。具体方案要根据个人情况制定。网传的各种偏方大多缺乏科学依据，不建议尝试。

后想说，遇到这类问题不要觉得丢脸，及时寻求帮助才是明智之选。良好的夫妻沟通也很重要，很多情况在伴侣的理解和支持下会改善很多。