骨折后如何快速？这些护理要点一定要知道

生活中不小心摔倒、运动受伤或是遭遇意外，都可能导致骨折。骨头断裂的疼痛让人难以忍受，过程更是漫长。今天我们就来骨折后的正确处理方法，帮助大家少走弯路。

骨折了时间该做什么？

当怀疑自己骨折时，重要的是保持冷静。不要随意受伤部位，尤其是脊柱、骨盆等部位。可以用木板、杂志等坚硬物体临时固定伤处，然后尽快就医。如果伤口出血，用干净的纱布按压止血，千万不要自行复位。

医生诊断后要注意什么？

根据骨折程度，医生可能会建议打石膏、手术或其他治疗方式。打石膏后要注意保持干燥，洗澡时可以用防水套保护。每天检查皮肤是否出现红肿、疼痛加剧等情况。如果是上肢骨折，睡觉时可以用枕头垫高患肢，减轻肿胀。

骨折愈合需要多长时间？

一般来说，儿童骨折4-6周就能愈合，需要6-8周，老年人可能需要更长时间。但这只是大致时间，具体要看骨折部位和程度。X光检查是判断愈合情况的金标准，一定要按医嘱定期复查。

期间如何补充营养？

想要骨头长得好，营养一定要跟上。建议多喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。同时要优质蛋白质的摄入，比如鱼肉、鸡蛋等。维生素D能促进钙吸收，可以适当晒太阳或在医生指导下补充。

什么时候可以开始锻炼？

骨折后的要循序渐进。在石膏固定期间，可以未受伤的部位，防止肌肉萎缩。拆除固定装置后，要在师指导下进行适度，切莫操之过急。常见的方法包括热敷、、关节度训练等。

如何预防骨折后遗症？

不少人骨折愈合后，伤处还是会有不适感。这可能是因为不到位导致的。建议期间注意保暖，避免受凉。如果出现持续疼痛、关节僵硬等情况，要及时就医检查。中老年人尤其要注意预防骨质疏松，这是导致骨折的主要原因之一。

特别提醒：这些误区要避免

很多人认为喝骨头汤能补钙，其实汤里的钙含量很少，反而脂肪含量高。还有人觉得骨折后要完全静养，实际上适当更有利于。另外，自行拆除石膏、过早负重都是很危险的行为。

写在后

骨折虽然常见，但每个人的情况都不一样。关键是要听从医生的建议，保持耐心，做好长期的准备。如果还有其他疑问，建议正规医院的骨科医生。