为什么要定期洁牙？这5个原因让你不再犹豫

很多人对洁牙这件事总是一拖再拖，有的觉得刷牙就够了，有的担心会损伤牙齿。其实，洁牙不仅是口腔健康的“刚需”，更是预防牙周病的有效手段。今天我们就用直白的语言，说说洁牙那些事。

洁牙到底洗掉了什么？

你以为每天认真刷牙就能清洁牙齿？事实是，牙刷刷不到的牙龈边缘和牙缝里，会堆积一种叫“牙结石”的硬质污垢。它们像水泥一样牢牢粘在牙齿上，滋生细菌、刺激牙龈，久而久之会导致牙龈出血、口臭，甚牙齿松动。洁牙就是用器械清除这些顽固的牙结石和色素沉积，这是普通刷牙根本无法做到的。

这5类人尤其需要定期洁牙

1. 爱喝咖啡、茶或吸烟的人：色素容易附着在牙面，形成难看的牙渍。
2. 牙龈容易出血的人：往往是牙结石刺激的信号。
3. 戴牙套的朋友：钢丝托槽更容易藏污纳垢。
4. 备孕女性：孕期激素变化易引发牙龈炎。
5. 中老年人：牙缝变大，食物残渣更易滞留。

关于洁牙的3个常见误区

误区1：洁牙会让牙缝变大？
：牙缝本就是被牙结石填满的，清除后原貌反而更健康。
误区2：洁牙后牙齿敏感是伤了牙？
：被结石包裹的牙根暴露后短暂敏感，1-2周会自行缓解。
误区3：洗一次能管好几年？
：建议每6-12个月进行一次，就像车要定期保养。

洁牙的全过程解析

正规机构的洁牙通常包含4步：
1. 口腔检查：医生会先查看整体口腔状况。
2. 超声波洁治：用高频振动击碎大块牙结石。
3. 喷砂抛光：去除细小色素，让牙面更光滑。
4. 牙周冲洗：用抗菌溶液减少细菌残留。

洁牙后这样护理翻倍

刚洁完牙的48小时内要避免冷热刺激食物；使用感牙膏能缓解酸软感；养成用牙线清理牙缝的习惯；如果是烟民，建议洁牙后减少吸烟量。记住：洁牙不是一劳永逸，日常护理才是关键。

如何选择靠谱的洁牙机构？

查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》；确认洁牙师有口腔执业资质；优先选择一次性灭菌器械；价格过低（如几十元）的要警惕偷工减料。现在很多正规口腔医院都有洁牙+检查的套餐，性价比更高。

定期洁牙花的不是冤枉钱，而是为健康投资。与其等到牙痛难忍时花大钱治疗，不如每年花点小钱预防。你的牙齿，值得更好的对待。