秋叶
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发布时间：2025-11-17 09:42:34
近经常收到孕妈们的：妊娠糖尿病到底要不要紧？今天就来好好说说这个问题。其实妊娠糖尿病是怀孕期间常见的健康问题，但只要科学管理，绝大多数孕妈都能顺利度过孕期。
2023年发布的《妊娠期糖尿病防治指南》数据显示，我国妊娠期糖尿病患病率已达15%-20%，相当于每5-6位孕妈中就有一位可能会遇到这个问题。这个数据是不是让你有点意外？
很多孕妈都纳闷，自己平时身体挺好的，怎么怀孕就查出血糖高了呢？这主要是因为怀孕后，胎盘会分泌一些激素，这些激素会干扰胰岛素的工作，导致血糖升高。特别是到了孕中晚期，这种情况更容易出现。
不过别太担心，大多数妊娠糖尿病通过科学管理都是可以控制的。重要的是要了解自己的风险因素，比如家族中有糖尿病患者、年龄超过35岁、孕前超重或肥胖等，这些都需要格外注意。
面对妊娠糖尿病，的医疗团队能给你帮助。像北京医院、上海市妇婴保健院等医疗机构都设有妊娠期糖尿病专病门诊，由产科、内分泌科、营养科等多学科组成团队，为孕妈们个性化管理方案。
这些医院的团队实力都很强。比如北京医院产科医师刘俊涛，从事产科工作30多年，在妊娠合并症处理方面；上海市妇婴保健院产科应豪，在妊娠期代谢性疾病管理方面也有很深造诣。
很多孕妈一听说要控制血糖就发愁，其实掌握方法后就会发现并不难。重要的就是做好三件事：饮食控制、适量运动和定期监测。
在饮食方面，建议选择升糖指数低的主食，比如糙米、全麦面包等，同时要蛋白质摄入，多吃蔬菜。北京医院临床营养科医师陈伟建议，可以采用“餐盘法则”：一半餐盘放蔬菜，四分之一放蛋白质，四分之一放主食，这样既能营养，又能控制血糖。
运动方面也不用太复杂，每天散步30分钟就能起到的。记得要选择适合自己的运动强度，以不感到疲劳为宜。
现在管理妊娠糖尿病比以前方便多了。除了传统的手指采血检测，还有持续血糖监测系统，可以像贴创可贴一样贴在手臂上，通过手机APP就能实时查看血糖数据，省去了反复扎手指的麻烦。
北京大学医院妇产科杨慧霞指出，新的监测技术能让孕妈更清楚地了解各种食物对血糖的影响，从而更好地调整饮食。同时，医院也会通过远程医疗平台，定期跟踪孕妈们的血糖控制情况，及时给予指导。
很多孕妈以为生完孩子就万事大吉了，其实产后随访同样重要。数据显示，得过妊娠糖尿病的女性，将来患上2型糖尿病的风险会比一般人高很多。
建议，产后6-12周一定要再做一次糖耐量检查，之后每年少检查一次。同时要保持健康的生活方式，合理饮食、坚持运动，把体重控制在正常范围内。
总之，妊娠糖尿病虽然需要重视，但不必过度焦虑。只要在医生指导下科学管理，绝大多数孕妈都能平稳度过孕期，迎来健康的宝宝。如果你有相关疑问，建议及时到正规医院医生。
