秋叶
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发布时间：2025-10-12 13:49:30
很多准妈妈在产检时可能会听到妊娠糖尿病这个词，心里难免会有些紧张和疑惑。其实妊娠糖尿病是孕期特有的一种代谢性疾病，简单来说就是怀孕期间血糖升高了。这种情况通常发生在孕中期，也就是24周左右，但通过科学管理完全可以控制好。
并不是所有孕妇都会得妊娠糖尿病，但以下几类情况需要特别注意：
体重偏重的孕妈需要格外注意，特别是孕前BMI指数超过25的；年龄超过35岁的高龄孕妇风险会相对较高；有糖尿病家族史的孕妈也要提高警惕；曾经分娩过巨大儿（出生体重超过4公斤）的孕妇也需要特别注意。
一般在孕24-28周，医生会建议做糖耐量检测。这个检查需要空腹抽血，然后喝下一定浓度的糖水，分别在1小时、2小时后测量血糖值。如果其中任何一项数值超标，就会被诊断为妊娠糖尿病。
做这个检查前需要空腹8-12小时，检查期间不能吃东西也不能剧烈。有些孕妈可能会觉得糖水太甜难以下咽，可以小口慢慢喝，通常5分钟内喝完就可以。
如果不幸确诊，先别慌张。大部分妊娠糖尿病通过饮食控制和适当运动就能控制。
饮食方面要遵循少食多餐的原则，把的食物分成5-6餐。主食好选择粗粮，比如糙米、全麦面包等，同时要足够的蛋白质摄入。水果要选择低糖的，比如苹果、草莓等，而且要控制在合适的分量。
运动方面，推荐每天散步30分钟，或者做孕妇瑜伽、游泳等温和运动。但要注意避免剧烈运动，如果有任何不适要立即停止。
如果通过饮食和运动控制两周后，血糖仍然不达标，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素不会通过胎盘影响胎儿，是目前的降糖药物。有些孕妈可能会担心打针疼痛，其实现在使用的都是专用注射笔，针头非常细，基本不会感到疼痛。
控制得当的妊娠糖尿病对宝宝影响很小。但如果控制不好，可能会导致胎儿长得过大，增加分娩难度；宝宝出生后容易出现低血糖；新生儿黄疸的风险也会增加。
不过只要认真配合医生治疗，这些情况都是可以避免的。
大部分产妇在分娩后血糖会逐渐正常，但需要在产后6-12周重新做糖耐量检查确认。需要注意的是，有过妊娠糖尿病的女性，将来患2型糖尿病的风险会比普通人高，所以产后也要注意保持健康的生活方式。
确诊后医生会建议自备血糖仪，每天监测4-7次血糖，包括空腹、三餐后2小时和睡前。记录这些数据可以帮助医生调整治疗方案。现在市面上有很多操作简便的血糖仪，采集血样只需要极少量，疼痛感很轻微。
妊娠糖尿病虽然需要格外注意，但只要积极配合医生治疗，绝大多数孕妈都能顺利度过孕期，生下健康的宝宝。重要的是保持良好心态，不要过度焦虑，按时产检，严格遵医嘱。
