秋叶
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发布时间：2025-08-20 09:15:23
怀孕是一件让人开心的事，但有些准妈妈在产检时会发现血糖偏高，这可能是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是指怀孕前没有糖尿病，怀孕后才出现血糖升高的情况。很多准妈妈听到这个词会紧张，其实只要及时控制，大多数都不会对妈妈和宝宝造成影响。
很多妊娠糖尿病的孕妇并没有明显不适，这也是为什么每次产检都要查血糖的原因。如果出现以下情况就要特别注意：经常口渴、频繁上厕所、容易疲劳、视力模糊等。这些症状比较常见，容易被误认为是怀孕的正常反应，所以按时产检很重要。
有些准妈妈可能会发现体重增长过快，或者是羊水过多，这些都是需要警惕的信号。如果出现这些情况，建议尽快去医院做详细检查。
以下几类孕妇风险较高：年龄超过35岁、怀孕前体重超标、有糖尿病家族史、之前怀孕得过妊娠糖尿病、以前生过巨大儿（体重超过4公斤）、多囊卵巢综合征患者等。如果是这样的情况，建议在孕早期就做血糖筛查。
不过也要注意，没有这些情况的孕妇也可能得妊娠糖尿病，因为怀孕本身就会让身体对胰岛素的敏感性下降，这是正常的生理变化，只是有些人变化更明显。
一般在孕24-28周会做糖耐量试验（OGTT），这是的诊断方法。检查前需要空腹8-12小时，先抽一次血，然后喝75克葡萄糖水，之后1小时、2小时各抽一次血。
诊断标准是：空腹血糖≥5.1mmol/L，或1小时血糖≥10.0mmol/L，或2小时血糖≥8.5mmol/L。只要其中一项超标就可以确诊。
如果结果处于临界值或者有风险因素，医生可能会建议提前检查或者增加检查频率。
控制血糖主要靠三个方面：饮食调整、适当运动和必要时用药。
饮食方面要少吃多餐，每天可以吃5-6顿，控制主食量，多吃粗粮、蔬菜和优质蛋白质。水果也要适量，好选择低糖水果如苹果、梨等。要注意的是，不能为了控制血糖就不吃主食，这样反而会产生酮体对宝宝不利。
运动很关键，建议每天餐后散步30分钟左右。如果孕前就有运动习惯，可以继续保持适度运动，但要避免剧烈运动。如果没有运动习惯，要循序渐进地开始。
如果饮食和运动控制不理想，医生可能会建议使用胰岛素。胰岛素不会通过胎盘，对宝宝是的。
如果控制得当，大多数妊娠糖尿病的妈妈都能生出健康的宝宝。但如果血糖长期偏高，可能会让宝宝长得太大，增加分娩难度；出生后容易出现低血糖；远期来看，孩子长大后肥胖和糖尿病的风险也会增加。
不过准妈妈们不用太担心，现在的医疗条件，只要按时产检，严格控制血糖，这些风险都能降到低。
大部分产妇在分娩后血糖会正常，但要注意的是，得过妊娠糖尿病的女性以后患2型糖尿病的风险比普通人高。建议产后6-12周再做一次糖耐量试验，之后每年检查一次血糖。
平时也要注意保持健康的生活方式，控制体重，均衡饮食，适量运动，这样可以大大降低将来患糖尿病的风险。
这里给准妈妈们一些实用的饮食建议：早餐可以吃一个鸡蛋加一片全麦面包，搭配牛奶或无糖豆浆；上午加餐可以吃少量坚果；午餐可以吃杂粮饭，搭配清蒸鱼和绿叶蔬菜；下午加餐可以选择一小份水果；晚餐要清淡，控制主食量；睡前如果饿可以喝杯牛奶。
要注意避免的食物包括：糖果、蛋糕、含糖饮料、油炸食品等。烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，少用煎炸。
后要提醒各位准妈妈，发现妊娠糖尿病不要过度焦虑，现在的医疗手段完全可以地控制。重要的是遵医嘱，按时监测血糖，保持良好心态，这样对妈妈和宝宝都好。
