龋齿是什么？为什么你的牙齿会悄悄变坏？

你有没有过这样的经历：早上刷牙时突然发现牙齿上有个小黑点，或者吃冷热食物时牙齿一阵刺痛？这可能是龋齿在作祟。龋齿，俗称蛀牙，是牙齿硬组织被细菌侵蚀的慢性病变。它不像感冒发烧那样来势汹汹，却像温水煮青蛙一样慢慢毁掉你的牙齿。

龋齿的三个发展阶段

起初，牙齿表面会出现白色斑块，这是牙釉质脱矿的信号。此时若及时干预，病变是可逆的。第二阶段，细菌入侵形成龋洞，牙齿对冷热刺激变得敏感。后阶段，龋坏到达牙髓，引发剧烈疼痛，甚需要根管治疗。

四个容易造成龋齿的生活习惯

爱吃甜食不漱口、每天喝碳酸饮料、用牙签代替牙线、不定期洗牙...这些习惯都在为细菌创造温床。尤其要注意的是"隐形糖"——饼干、果汁、调味酸奶中都藏着大量糖分。细菌分解糖分产生的酸性物质，会持续腐蚀牙齿长达20分钟。

预防龋齿的五个实用方法

，使用含氟牙膏，氟化物能增强牙齿抗酸能力。第二，饭后用牙线清理牙缝，牙刷只能清洁70%的牙面。第三，控制零食频率，给牙齿留出自我修复时间。第四，每半年做一次口腔检查，小问题早发现。第五，儿童可以适时做窝沟封闭，这是预防恒牙龋坏的有效手段。

已经出现龋齿怎么办？

浅龋可以通过药物治疗或树脂充填解决。中龋需要去除腐质后补牙。深龋可能涉及根管治疗。记住：越早处理，花费越少，痛苦越小。千万别等"牙疼不是病"变成"疼起来要命"才就医。

关于龋齿的三大误区

"乳牙坏了不用治"是大错特错！乳牙龋坏会影响恒牙发育。"不疼就不用看牙医"也不对，疼痛往往说明问题已很。"补牙材料越贵越好"不完全正确，不同材质适合不同位置的牙齿，要听建议。

特殊人群的护牙提醒

孕妈妈体内激素变化更易患龋齿，要特别注意口腔卫生。糖尿病患者唾液减少，龋齿风险增加3-4倍。佩戴矫正器的青少年，要使用专用牙具清洁托槽周围。老年人牙龈退缩后，牙根暴露部位特别容易龋坏。

从今天开始保护你的牙齿

预防龋齿其实很简单：每天认真刷牙两次，每次少两分钟；学会使用牙线；控制甜食摄入；定期看牙医。一口好牙不仅能让你享受美食，更是健康的道防线。别让小小的龋齿，影响你大大的生活质量。