中医针灸真的能治疗疼痛吗？传统疗法的科学原理

说起针灸，很多人反应是“扎针会不会疼”。其实，中医针灸作为传承两千多年的疗法，早已被卫生组织（WHO）列入有效治疗推荐名录。它不仅用于，还能调节亚健康、改善失眠等问题。今天，我们就来这门古老技艺背后的科学逻辑。

针灸如何起效？现代医学给出答案

传统理论认为，针灸通过刺激经络穴位来调和气血，而现代研究则发现更多细节。哈佛大学的实验显示，针刺能促使身体释放内啡肽——一种天然的镇痛物质，类似止痛药但。此外，针灸还能降低炎症因子水平，对关节炎、颈椎病等慢性疼痛有明显改善。

临床中，许多患者反馈针灸后肌肉紧绷感减轻。这是因为针体刺激会触发局部微循环加速，帮助代谢排出。比如长期伏案导致的肩颈酸痛，通常3-5次治疗即可缓解。

这些常见问题，针灸或许能帮你

1. 偏头痛反复发作
研究发现，每周1次针灸持续6周，可减少偏头痛发作频率。尤其对紧张型头痛，针刺风池、合谷等穴位能松弛神经血管痉挛。

2. 腰椎间盘突出
配合推拿和艾灸，针灸能缓解神经根导致的放射性疼痛。值得注意的是，急性期需先，待水肿消退后再行针刺。

3. 失眠多梦
通过调节“心俞”“神门”等安神穴位，针灸可延长深度睡眠时间。部分患者治疗当天就能感受到入睡速度加快。

关于针灸的三大误解

误解一：扎得越深越好
实际上，穴位多在皮下0.3-1.5厘米处，过深可能损伤组织。医师会根据部位调整进针深度，例如面部用0.5寸细针，腰部选用1.5寸针。

误解二：必须“得气”才有效
酸胀感（得气）是传统判断标准，但现代研究发现，即使无强烈针感，生物号仍会通过结缔组织传递刺激。

误解三：所有人都适合针灸
凝血功能障碍、心脏病患者需谨慎。孕妇的合谷、三阴交等穴位也应避免刺激。

选择针灸治疗的注意事项

1. 认准正规机构
查看医疗机构执业许可证，医师需具备《中医医师资格证书》和《针灸专项培训证书》。路边所谓“针法”可能存在消毒隐患。

2. 治疗频率有讲究
急性疼痛建议隔日1次，慢性病每周2-3次。一般6-10次为一个疗程，具体方案需医师评估。

3. 治疗后这些事别做
4小时内避免洗澡、剧烈运动和饮酒，以防毛孔开放导致寒湿入侵或出血。

针灸与其他疗法的配合

对于顽固性疼痛，结合往往更佳。比如腰椎病患者可先通过影像学明确诊断，再以针灸松解肌肉粘连，配合训练增强核心肌群。术后阶段，针灸也能加快神经功能。

后要提醒的是，针灸是医疗行为而非保健项目。如果遇到宣称“包治百病”“一针”的宣传，务必保持警惕。真正的好疗效，永远建立在辨证和操作的基础上。