糖尿病早期症状有哪些？这7个信号千万别忽视

老近总感觉口渴，喝完水没多久又想喝，体重还莫名其妙往下掉。体检才发现空腹血糖已经到8.3mmol/L，医生诊断他得了2型糖尿病。其实像老这样的情况并不少见，我国每10个成年人中就有1个糖尿病患者，但近一半人根本不知道自己血糖有问题。

糖尿病不是老年病

很多人以为糖尿病是老年人才会得的病，这是个误解。现在门诊里30多岁的糖尿病患者很常见，甚十几岁的孩子也有。糖尿病主要分为1型和2型，1型多发生在青少年，2型虽然多见于中老年，但年轻人发病率正在快速上升。

这些症状可能是糖尿病前兆

1. 总是口渴：血糖高会导致血浆渗透压升高，刺激口渴中枢
2. 尿频：多喝水自然尿多，尤其夜尿增多要当心
3. 容易饿：胰岛素抵抗会让细胞"吃不饱"
4. 体重下降：特别是1型糖尿病会明显消瘦
5. 伤口难愈合：高血糖影响免疫和修复功能
6. 视力模糊：血糖波动会导致晶状体肿胀
7. 手脚麻木：可能是周围变的早期表现

糖尿病确诊要做哪些检查？

如果出现上面这些症状，建议去医院做这几个检查：
- 空腹血糖：正常值3.9-6.1mmol/L
- 餐后2小时血糖：＜7.8mmol/L为正常
- 糖化血红蛋白：反映近3个月平均血糖水平
- 口服葡萄糖耐量试验：诊断金标准

得了糖尿病该怎么办？

首先不要恐慌，糖尿病虽然无法，但完全可以控制。控制好的糖尿病患者可以和正常人一样生活。关键要做好这几点：
1. 饮食控制：少油少盐，粗细粮搭配，定时定量
2. 适当运动：每周150分钟中等强度运动
3. 规范用药：按时服药或注射胰岛素
4. 定期监测：记录血糖变化情况
5. 学习知识：了解疾病管理方法

糖尿病不管会怎样？

长期高血糖就像把器官泡在糖水里，5-10年后可能出现：
- 眼睛：视网膜病变可能失明
- 肾脏：时需透析治疗
- 神经：手脚麻木、疼痛
- 血管：心梗、脑梗风险增加3倍
- 足部：一个小伤口可能导致截肢

预防糖尿病记住这5点

1. 控制体重：BMI不要超过24
2. 少吃精制糖：饮料、甜点要限量
3. 多吃粗粮：每天50-150克全谷物
4. 不要久坐：每1小时起来
5. 睡眠：每天睡够7-8小时

糖尿病是可防可控的，关键是要早发现、早干预。如果体检发现空腹血糖超过6.1mmol/L，建议尽早到内分泌科就诊。记住，健康的生活方式就是好的降糖药。