鼻炎反复发作太难受？这份科学应对指南请收好

早上起床连打十几个喷嚏，纸巾用了半包还是鼻塞流涕…这可能是3000万鼻炎患者的日常。鼻炎虽不致命，但那种呼吸不畅、头昏脑胀的感觉，实在影响生活质量。今天我们就来，如何科学应对这个缠人的"小毛病"。

分清类型才能对症处理

很多人不知道，鼻炎其实分好几种。常见的是过敏性鼻炎，一接触花粉、尘螨就发作；还有因感冒引起的急性鼻炎，以及长期鼻塞的慢性鼻炎。去医院做个鼻内镜检查或过敏原测试，就能搞清楚类型。记住，不同类型的鼻炎，治疗方法截然不同。

避开这些常见的治疗误区

不少患者习惯自行购买鼻喷剂，结果越用越不管用。这是因为血管收缩类喷剂长期使用会产生依赖，反而加重鼻塞。还有人迷信偏方，用大蒜汁、香油滴鼻，这不仅无效，还可能刺激鼻腔。要不得的是硬扛着不治疗，慢性炎症可能引发鼻息肉、中耳炎等并发症。

科学治疗有方法

对于过敏性鼻炎，医生可能会建议抗组胺药或鼻用激素。别听到"激素"就害怕，局部使用的激素药物性很高。症状的，还可以考虑治疗。而慢性鼻炎患者，盐水洗鼻是值得坚持的好习惯，能清除分泌物和过敏原。现在有种"低温等"技术，对某些类型的鼻炎不错，但具体适不适合，要由医生评估。

日常防护同样重要

过敏性鼻炎患者，换季时要关好门窗，使用空气器；定期清洗床单被套，用60℃以上热水更能杀灭尘螨。所有鼻炎患者都应戒烟，包括二手烟；保持适度运动能增强鼻黏膜抵抗力；冬天戴口罩既防寒又防尘。其实很多防护措施简单易行，贵在坚持。

这些情况要立即就医

如果出现黄绿色脓涕伴随头痛、嗅觉明显减退、反复鼻出血，或者药物治疗两周没改善，一定要及时看医生。儿童长期张口呼吸可能影响面部发育，更要尽早干预。记住，的耳鼻喉科医生会根据具体情况，给出个性化治疗方案。

写在后

对付鼻炎没有"一招灵"，需要治疗与养护双管齐下。随着医学进步，现在已有不少有效手段能控制症状。关键是要科学认知、规范治疗，别让这个小问题影响了大生活。如果你正在被鼻炎困扰，不妨收藏这篇文章，或者分享给需要的人。